Tijdens verbonden ademen krijgt je lichaam meer zuurstof, waardoor opgeslagen emoties of angsten naar boven kunnen komen. Het mooie is dat je lichaam precies weet wat het aankan, en dat gevoelens vanzelf weer afnemen als je erdoorheen ademt. Liquid Breath, daarentegen, richt zich meer op het kalmeren van je zenuwstelsel en het vinden van een diepe rust. Beide technieken hebben hun eigen kracht en kunnen je helpen om je lichter en vrijer te voelen.