Elke sessie begint met een kop thee en een gesprek. Hoe gaat het met je? Waar loop je tegenaan? Waar heb je behoefte aan? Door de tijd te nemen om te landen, zorgen we ervoor dat je je op je gemak voelt. Daarna zetten we samen een intentie voor de sessie: wat wil je loslaten, wat wil je voelen? Dit helpt om richting te geven aan je ademreis.

Afhankelijk van jouw behoeften kiezen we een ademtechniek die bij je past. Misschien wil je intensief werken met verbonden ademen, of juist zachter met Liquid Breath. Tijdens de sessie begeleid ik je door de ademhaling, ondersteun ik je met technieken die je helpen om je ademhaling te openen, en geef ik je de ruimte om te voelen wat er mag zijn.

Na de actieve fase van de ademhaling volgt de integratiefase. Dit is een moment van diepe rust en aanwezigheid, waarin je vaak nieuwe inzichten krijgt. Het enige wat je hoeft te doen, is te zijn. Tot slot begeleid ik je rustig terug naar het hier en nu, zodat je weer met beide benen op de grond staat en de ervaringen kunt laten bezinken.